ご参加頂きましたみなさん、お疲れ様でした。
この日は、第１１回マラソン大会出場ＰＲＪとして、
いつも通りストレッチを行い、その後長居公園を出て、一路喜連瓜破方面を目指しました。
今日はストップウオッチを忘れず、インターバルトレーニングを実施。
いよいよ体力がついてきたらしく、徐々に歩く時間を減らし、最後の４ｋｍ程度はほぼ走り続けることができました。
結果的には７ｋｍ程度の距離を６０分で走破することができました。
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開催データ）
参加者／１名
１９時 ストレッチ
１９時２０分 インターバルトレーニング（７KM）
２０時２０分 長居SC着、ストレッチ
２０時４０分 解散