ご参加頂きましたみなさん、お疲れ様でした。
この日は、第12回マラソン大会出場PRJとして、
いつも通りストレッチを行い、その後長居公園を出て、一路住之江公園を目指しました。
トレーニングはインターバルトレーニングを実施。
本番に向けて体力がついたことを実感、歩く時間が減り、
結果的には8km程度の距離を75分で走破することができました。
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開催データ)
参加者/2名
19時 ストレッチ
19時20分 インターバルトレーニング(8KM)
20時25分 長居SC着、ストレッチ
20時40分 解散