ご参加頂きましたみなさん、お疲れ様でした。
この日は、第１３回マラソン大会出場ＰＲＪとして、
いつも通りストレッチを行い、この日は長居公園を２周して終了しました。
この日もインターバルトレーニングを実施。
最後の２ｋｍ程度はほぼ走り続けることができました。
結果的には５ｋｍ程度の距離を６０分で走破することができました。
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開催データ）
参加者／１名
１９時２５分 ストレッチ
１９時３０分 インターバルトレーニング（５KM）
２０時３０分 長居SC着、ストレッチ
２０時４５分 解散