ご参加頂きましたみなさん昨日はお疲れ様でした。
昨日は「筋肉痛祭」と題して、トレーニング室でガッチリ筋トレなどに勤しみました。
＜昨日のメニュー＞
開始前のストレッチ（１０分）
ルームランナーを使用してランニング（３０分）
各自で各マシン、鉄アレイを使用して筋トレ。
昨日は、結果的に負けてしまいましたが、
阪神×中日のナイターを楽しみながら、
筋トレを行うことができました！！
あと平日の夜が特にいいなぁと思ったのが、待ち時間なく
ボーリングを楽しむことができたところです。
参加者：２名）
筋肉痛祭の後遺症に悩まされるＵＮＩＣＯより。
UNICO
筋肉痛祭お疲れ様でした。
みなさんと一緒に筋肉を鍛えられてのは、とても楽しかったです。是非次の機会もあれば筋肉を鍛えたいと思います。
ボウリングは平日４回までできますので、「ボウリング祭」というのを一回企画してもいいかもしれませんね。