ご参加頂きましたみなさん、昨日はお疲れ様でした。
昨日も「筋肉痛祭」と題して、トレーニング室でガッツリ筋トレを行いました。
＜昨日のメニュー＞
開始前のストレッチ（１０分）
ルームランナーを使用してランニング（３０分）
各自で各マシン、鉄アレイを使用して筋トレ。
その後、クールダウンを兼ねてボーリングを２ゲーム楽しみました。
筋トレ中、昨日は移動日だったため、ナイター中継がなく、
謎のＴＶショッピングに突っ込みを入れながら各自筋トレに励みました。
参加者）１名
ご参加頂きましたみなさん、昨日はお疲れ様でした。
昨日も「筋肉痛祭」と題して、トレーニング室でガッツリ筋トレを行いました。
＜昨日のメニュー＞
開始前のストレッチ（１０分）
ルームランナーを使用してランニング（３０分）
各自で各マシン、鉄アレイを使用して筋トレ。
その後、クールダウンを兼ねてボーリングを２ゲーム楽しみました。
筋トレ中、昨日は移動日だったため、ナイター中継がなく、
謎のＴＶショッピングに突っ込みを入れながら各自筋トレに励みました。
参加者）１名