ご参加頂きましたみなさん、お疲れ様でした。
およそ半月ぶりの実施となってしまいました。
この日は、第８回マラソン大会ＰＲＪとして、
いつも通りストレッチを行い、その後長居公園を出て、一路住之江公園にある護国神社まで
５分間隔のインターバルトレーニングを実施しました。
久しぶりの実施とあって、若干ペースを落とし気味で実施しました。
この日も湿気が多く、蒸し暑さを感じるランとなりましたが、
走った後のさっぱり感は他のものには代えがたいものとなりました。
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開催データ）
参加者／２名
１９時 インターバルトレーニング（８KM）
２０時２５分 長居SC着、ストレッチ
２０時４５分 解散